SHARKSのブログ 2010/9
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25日練習報告
[練習報告] 投稿日時:2010/09/26(日) 10:02
〈場所〉
博報堂我孫子グラウンド
〈参加者〉
長岡
成田(伸)
谷口
矢野
若山
〈練習内容〉
タッチフット
3対2
5対4
4対3
タッチフット
罰走
〈感想〉
博報堂さんは翌日試合ということでしたが、シャークス含め参加人数は少なめ。
どこのチームも同じような問題を抱えていますね
5対4や4対3は、やや変則的で皆戸惑ってましたが、
アタックのスペースを瞬時に判断し、そこを攻める意識付けにはいい練習だったかもしれません。
秋の公式戦まで、一ヶ月を切りました。そろそろフェイズオプションを含めたチームの連携練習をしたいところです。
合コンに行くような気持ちで、練習に参加しましょう
p.s. 若山選手より
10月9日 大野キャプテンによる決起集会は全員参加でお願いします。
AKIRA NAGAOKA
キャッチと体格
投稿日時:2010/09/15(水) 00:21
テストで2回も練習を休んでしまいました。
新人の日高です。
以前早稲田大学の上井草グラウンドでの練習の時、「まずはキャッチからだな」と言われたので
ラグビーボールを購入しました。
テスト勉強の合間に、いじってみたり、上になげてキャッチしてみたり、バウンドさせてキャッチしてみたりと
毎日ボールに触れています。
それと上井草での練習の帰りに宗平さんに筋トレやプロテインの話などを教えてもらったので
「パワー系アスリートのためのトレーニングメソッド」という本も購入しました。
ラグビーをプレイするにあたってフィジカルの向上のため、色々読みながらトレーニングを実践しています。
ちなみにこの本はジムのトレーナーさんに相談したら、普通におすすめだそうです。
学校のトレーニングルームも活用しつつ、しかっりとした身体ができるように
て勉強は?という感じですがもちろんそちらもちゃんとやりました。
テストも終わったので、トレーニングも本に載っている週4メニューというものしっかりやろうと思います。
トレーニング部位を日分けにして行うそうです。
トレーニングをした後はたんぱく質をきちんと取ることが重要とのことで
トレーニング後30分以内にホエイプロテイン
2時間ごくらいに夕食でマグロの刺身など(マグロの刺身はたんぱく質量が肉類よりも高いそうです)
など食事にも少しずつ意識し始めてみました。
またたんぱく質を効果的に吸収するには、摂取したたんぱく質量以上に炭水化物もとらなければならないそうです。
プロテインも成分表にたんぱく質メインで炭水化物量が少ないものは、砂糖をまぜて飲むといいそうです。
2回も休んだ新人日高のここ2週間でした。
それではまた。
ちなみに上井草に行った時は、個人的に感動しました。
ラグビーのどこが好き?
[マネージャー] 投稿日時:2010/09/08(水) 08:25
台風の影響で関東は雨の模様ですね
再び失礼します、(なんちゃって)マネージャーの中村です。
今日は私のラグビーの好きなところについて。
前に、前に、進むところ。
風のように相手をすり抜けてトライする瞬間。
相手にタックルされてもひっぱられても
負けずに進もうとする強さ。
とっても痛いだろうに、怪我を恐れず立ち向かうたくましさ。
そして、
鍛えられた肉体
・・・・・気持ち悪がられるので、この辺でやめておきます
とにかく、ラグビーは一番男らしいスポーツだと思います!!
プレーヤーの方が思うラグビーの魅力は、また違うんでしょうね
ではではシャークスの皆さん、今日も平日練習がんばってください
↓ 残念ながらシャークじゃないけど、
優雅に泳ぐイルカat八景島シーパラダイス
4日の練習報告
[練習報告] 投稿日時:2010/09/05(日) 23:32
今週は合コンに行ってきました。
お相手は青い翼の航空会社さんのとび職でした。
早い段階で、弊社のメンツは見切られた模様。
高飛車な態度が目立つようになってきたので、
「僕のお姉ちゃんは青のCAだから、君たちの直属の先輩だよ」
と伝えてやりました。
そしたら以後、優しくしてくれました。
女の子って怖いですね。
さて、今週の練習報告です。
◇9月4日 電通合同練習◇
メニュー
・タッチフット
・ハンドリングスキル
-3:2 ×2種
・フェイズオプション
・タッチフットゲーム
-電通対シャークス
・罰ラン
感想:
やっぱり暑い。個人的にはミスが多く、ちょっと悔しさの残る練習。
先週は博報堂、今週は電通と広告代理店さん達とご一緒させていただき
ましたが、、、、やっぱり明るくて一緒にやっていて楽しいですね。
いい練習でした。
電通さんは年配の方もうまく溶け込んでいるのが印象的でした。
あ、しかもめしおごってもらっちゃいました
来週は、11日(土)博報堂安孫子グランドです。
本当に暑い。それが逆に清々しかったり。
わっしょい。
わっしょい。
なんてやっていると・・・
水色の人にしばかれます。
では今週もお仕事エンジョイしましょう!
YUYA ONO
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