6月7日、鹿島建設さんのグランドで練習をご一緒させてもらいました。

今回シャークスは10人もメンバーがいなかったため、合同練習という形をとることができて良い練習ができたと思います。人数が少ないとできる練習が限られるし、練習も盛り上がらないですよね。。鹿島建設さんいつもありがとうございますm(__)m

練習を開始するに当たり、お互いの課題を共有。
・タックルスキル
・キャリアのボディコントロール
がまずは課題として挙がったので、それぞれのドリルを行いました。

・タックルスキル
5m×5m位の正方形を作り、1対1でタックル練習。ディフェンスは左右どちらかの肩を決めて、相手のインサイドショルダーに合わせる。まっすぐアップして間合いに入ったら相手より先にスピードアップしてヒット。踏み込みは深くバインドは強くドライブ。
チーム全体を2チームに分けて、対抗戦を実施。みんなで同じプレーを見ながら課題を共有することができました。

・キャリアのボディコントロール
5m×5mの正方形を作り、1対1で・・・さっきのタックル練習と同じ感じでアタック重視の練習。まずはアタックはヒットする前にショートステップを踏む。つまりただまっすぐ相手にヒットしないということですね。そのあとは低くドライブして相手の裏に出る。行きすぎないところで（コントロールが取れるうちに）ツイストしてダウン。
これも最後は2チームの対抗戦で勝負をしながらミスを指摘しあう。ダウンボールのところは本当に基本的な部分ですが、しっかりと安定してボールを出すには相当のスキルが必要になると思います。できていない人も多いので、継続して練習していければと思いました。

その後ユニット。
フォワードはラインアウトのリフト練習をして、ハーフから直フォワードのディフェンス練習をして、ハーフからスタンドに放る時のディフェンス練習をして終了。バックスは何やらガチガチの練習をしてました。スイープかな？

その後流れの中でディフェンスラインをセットする練習。
これはまだまだできていないと思います。１次ディフェンスの次にディフェンスラインをセットして２次攻撃をディフェンスするという練習でしたが、２次のディフェンスがギャップがすごい・・。
動きの中でのコミュニケーションにまだまだ課題があると感じました。ディフェンスはセットする前にどれだけコミュニケーションをとってスムーズにセットができるかということろが重要だと思います。今はまだそれぞれが思ったところにセットしているだけなので、セットが近かったり、内側のディフェンスより前に出ていたり、そもそもセットの仕方が無駄な動作があったりします。自分より内側に立とうとしているディフェンスがPRなのかFLなのか、外にいるディフェンスがFWなのかBKなのか、アタックのSOの内側にFWランナーは何人いるか、状況は毎回違い、それに応じてディフェンスも柔軟に変化させなければいけません。この辺をセットする前から判断して、声に出してコミュニケーションをとり、スムーズなセットができるように練習が必要だと感じました。

以上、成田的レポートでした。